简介11 SAUNAS & SAUNNER2025.11.11 11:11 Totonoe no hi
SAUNACHELIN 是每年11月11日“ととのえの日”(Totonoe Day)发布并颁奖的日本桑拿大奖。自2018年起,来自各行各业的“专业桑拿爱好者”(Pro Saunners)担任评委,从全国1.2万多家桑拿设施中,依据冷水浴池、户外休憩区、待客服务、男女使用安排、价格设定、清洁度、娱乐性与创新性等维度进行评选,选出年度桑拿设施 TOP 11。

Shiriuchi Onsen
知内温泉 呼吸の間- N 41.595809877049
E 140.29496907901418 - A284 Yunosato, Shiriuchi, Kamiiso District, Hokkaido 049-1221
诞生于北海道·知内温泉的温泉桑拿“呼吸之间”。它不将温泉与桑拿分而治之,而是使二者融合,以这片土地独有的构成,设计出“身披汤之气息接受蒸腾”的体验。带着温泉热量与矿物质的蒸汽、仿佛隔着汤面而设的蒸汽室、以及通往露天风吕的动线融为一体,让人品味从桑拿到温泉、再从温泉回到蒸腾的循环时光。汤烟彼端的森林与水面的摇曳、令呼吸归于平缓的静谧空气——仿佛身体与涌出的温泉逐渐融为一体的沉浸感,正存在于这个地方。汤之力与蒸汽的呼吸交叠共鸣的体验,让人感受到这片刻有悠久温泉历史的土地特有的丰饶,引领到访者的感官进入深邃的宁静。

Sauna Sakurado
SAUNA SAKURADO- N 33.59749019519804
E 130.4071860747687 - AA9-5 Tsunabamachi, Hakata Ward, Fukuoka 812-0024
伫立于福冈·博多闲静住宅区的“SAUNA SAKURADO”,是为私人桑拿的概念树立全新标准、拥有压倒性完成度的空间。在仅有6室的完全私享空间里,热、湿度、光、香气乃至水的触感,一切都经过缜密设计。关上门的瞬间,便能体会到世界被静谧包裹的感觉。löyly可以自选草本或茶叶,层层叠叠的香气将意识深深舒展。浴池采用超软水,有深度的冷水池静静包裹身体,令身心彻底放松。“上帝存在于细节之中”——这一哲学在此生生不息,甚至改变着到访者时间的质感。
SAKURADO之所以出众,在于它在对细节的彻底讲究之后,呈现出连留白都经过设计的体验空间。不只是空间构成与温热环境,连香气、声音、水的触感与光线的照入方式都经过计算,五感被一一舒展开来的过程本身,作为totonou的一部分被融入其中。
而如今,与亚洲代表性主厨Gaggan Anand及福山刚所创的“GohGan”的合作已经启动,将在桑拿中调整好的感觉接续到之后饮食体验的新尝试也已展开。不仅是空间的内侧,连向外延展的“totonou的留白”都试图描绘——这一姿态,正将私人桑拿这一概念推向下一个阶段。
- 地址
- A9-5 Tsunabamachi, Hakata Ward, Fukuoka 812-0024

Janu Tokyo / Spa House Experience
Janu Tokyo / Spa House Experience- N 35.6622722745254
E 139.74082458059868 - A1-2-2 Azabudai, Minato City, Tokyo 106-0041
东京·麻布台。在超高层建筑群之中,有一处与喧嚣隔绝的静谧圣域。在“Janu Tokyo”的水疗馆,等待着你的是超越桑拿框架的新一代康养体验。这里提供三种水疗体验。在木香令心绪沉静的“巴尼亚(Banya)”中,白桦枝拍打(Whisking)、身体磨砂、护理乃至轻食被编排为一气呵成的流程,时间感渐渐淡去,让人只专注于身心的舒展。在大理石墙壁环抱的“哈曼(Hammam)”里,黑肥皂与土耳其搓澡手套的古法仪式叠加酒粕面膜的美容功效,仿佛有一个崭新的自己从肌肤深处苏醒。而在“Spa House Journey”中,于取材自净身文化的仪式与深邃静谧之间,思绪缓缓解开,一段与内心深处静静相对的时光徐徐流淌。城市的声音与日程都渐行渐远,在这里度过的数小时,宛如被带往另一个世界。
Janu Tokyo的真正价值,在于将桑拿从“流汗的场所”升华为“调和身心的仪式”。融合巴尼亚(Banya)与哈曼(Hammam)等文化背景各异的空间,将日本“净化”的精神翻译为当代健康体验的构成,正描绘出新时代的桑拿形态。
五感被一一磨砺的过程本身成为体验的核心,连疗程之后到来的静寂时间,也被设计为totonou的一部分。在这里度过的时间,已不再是日常的延伸,而是一场为了让自己重生的旅程。桑拿的未来将走向何方——其中一个答案就在这里。
- 地址
- 1-2-2 Azabudai, Minato City, Tokyo 106-0041

Sauna Kolme Kylä
sauna kolme kylä- N 34.63247991270624
E 133.93020258227818 - A1−182-3 Toyonari, Minami Ward, Okayama 700-0942
由树龄超过700年的橄榄树相迎、开启感性的桑拿“sauna kolme kylä”。设施名在芬兰语中意为“三个村庄”,两种桑拿房与两种冷水池以各自不同的理念调理身心。其构成宛如在同一空间中并立着体验各异的村落。以波浪般曲线长凳令人印象深刻的“moimoi”中,两台桑拿炉与调配香氛的芳香蒸汽将人包裹;“mökki”里,木质颗粒燃料的热量在静谧中温和铺展。冷水池“meri”中,水下扬声器播放着海中之声与疗愈音乐,带来仿佛被大海拥抱般的沉浸体验。而在夏季化作微温冷水池(不感浴)的“äiti”,在其他季节则成为温热的汤池。白桦枝拍打(Whisking)、植物löyly、桑拿瑜伽、香氛课程等丰富多彩的项目一应俱全,每次到访都会诞生新的调律。
sauna kolme kylä所追求的,是将桑拿从“totonou的场所”升华为“打开感性的场所”。声音、光线、香气、热与风等对五感的多样刺激充盈空间,桑拿这一场所本身成为全新体验的舞台。白桦枝拍打(Whisking)与植物löyly等多样课程所带来的软性表现也日臻精炼,每次到访都会生发新的感觉与调和。
例如“双人DAY”“女士DAY”,以及最多20人的包场使用等灵活的时间设计,让每个人都能以自己的方式度过特别时光,这些巧思同样出色。它从地方提出桑拿文化新的成熟与可能性,作为源自冈山的“感性的桑拿”,正静静地掀起一股新风。
- 地址
- 1−182-3 Toyonari, Minami Ward, Okayama 700-0942

Ochiairo
おちあいろう- N 34.88968440818535
E 138.92726008465803 - A1887-1 Yugashima, Izu, Shizuoka 410-3206
创业于明治7年(1874年)、已登录为国家有形文化财的老字号温泉旅馆“落合楼(おちあいろう)”。这座被伊豆天城深山与两川交汇的水畔自然所环抱的旅馆,作为在4000坪土地上拥有多彩温泉与桑拿体验的温泉度假地,持续进化着。以茶室为意象的静谧桑拿所在的“月之汤”、作为穿着泳衣或汤浴衣入浴的混浴温泉浴场焕然新生的“天狗之汤”、将旧包场风吕翻新并增设桶式桑拿的“星之汤”,还有伫立于狩野川畔的河边桶式桑拿——一个个情趣与体验各异的空间散落其间。此外,在配备专用露天浴池与以围炉裏为意象的桑拿的独栋包场别邸“石楠花”,可以将身心托付给自然、暖意与静谧交相共鸣的奢华私享时光。继2019年、2020年之后,本设施第三度获奖,荣耀登上殿堂,其存在感已坚如磐石。
落合楼所展示的,是通过温泉与桑拿的融合,重新打开日本旅馆这一传统容器所蕴含之可能性的未来图景。
在传承历史与文化的空间中,以茶室为主题的静谧桑拿、穿泳衣入浴的混浴温泉泳池(Thermal Spring)、河畔的桶形桑拿,以及以地炉为主题的包场别邸“石楠花”等多样体验有机相连,展开了一个“可以停留”的温泉桑拿世界。由150年时光的积淀与当代感性相遇而诞生的这家旅馆,让人重新想起温泉与桑拿共存的、日本独有的健康文化的本质。
继2019年、2020年之后第三度获奖、荣登殿堂的如今,其价值愈发坚不可摧,有力地指明了日本温泉旅馆今后应当前进的一个方向。
- 地址
- 1887-1 Yugashima, Izu, Shizuoka 410-3206

Kiwami Sauna Osu
KIWAMI SAUNA 大須- N 35.15537585308197
E 136.90040306949848 - A1-4-12 Tachibana, Naka Ward, Nagoya, Aichi 460-0016
名古屋大须商店街的一角,由建成92年的漆器批发商“楠木屋本店”再生而来的“KIWAMI SAUNA 大须”,是配得上“突破极限”一词的挑战结晶。空间保留了铭刻历史的房梁与土墙,又与现代的洁净感完美融合,推开门的瞬间,仿佛踏入了“时间的地层”。主桑拿房天花板高4米,为4层陡峭的塔式结构。每一层的高度都惊人,坐下后双脚自然悬空,姿势宛如盘腿而坐。选用的木材是饱含精油成分的屋久岛地杉,温润的木质表面将热与香气柔和而有力地传递开来,从身体深处将人包裹。桑拿房正前方是最深达2米的冷水池,一举斩断热的余韵,营造出压倒性的沉浸感。在都市正中央,历史与革新、热与水浓密交织的体验,正配得上“超越常识”这句话。
KIWAMI SAUNA 大须所给出的,是对“公共桑拿能挑战到何种程度”这一问题的一个答案。通过众筹汇聚783人的支持、达成日本第一的支持金额22,921,437日元,这一背景也体现了其挑战的本质。
将历史建筑的再生与桑拿相融合的大胆构想、4层陡峭塔式结构与4m挑高所带来的热的动感、与桑拿房直接相连的2m深冷水池所带来的压倒性沉浸体验——这一切都在“超越极限”的意志下被打磨而成。它是拓展公共桑拿的可能性、让文化本身更深一层进化的象征性存在。
- 地址
- 1-4-12 Tachibana, Naka Ward, Nagoya, Aichi 460-0016

Totopa
TOTOPA 都立明治公園店- N 35.67483735090099
E 139.71290903900137 - A5-7 Kasumigaokamachi, Shinjuku City, Tokyo 160-0013
在绿意盎然的都立明治公园一角、正面遥望国立竞技场的绝佳位置,诞生了都市型康养水疗设施“TOTOPA”。它依托东京建物集团自1999年起在“风吕之王(おふろの王様)”积累的经验而生,在都市正中央追求“与自然重新连接的时间”。男士楼层配备3种桑拿、2种冷水池与3处休息区,实现丰富多样的totonou体验;女士楼层则设有正统桑拿、药草蒸汽的蒸浴,以及演出效果不断变化的灯光空间等。继2024年首次获奖后,本设施连续2年入选,作为人人都能随心度过时光的“如公园般的场所”,正成为都市康养的新据点。
TOTOPA值得特别一提之处,不止于空间设计。通过与资生堂“BAUM”的合作而诞生的“BAUM WELLNESS RITUAL SAUNA”,创造出融合香气与自然之力的五感仪式体验。此外,它与“Run your way. Park”等都市型跑步节联动,在馆内举办热波(Aufguss)与声音冥想等课程,积极创造与外部的联结,这一点同样不容忽视。
设施本身作为“健康文化的发信地”发挥着作用,以桑拿为中心拓展多样体验与价值的姿态,开拓了都市型桑拿的新可能。TOTOPA是将都市中桑拿的未来图景以“如公园般的场所”具体描绘出来的象征性存在。
- 地址
- 5-7 Kasumigaokamachi, Shinjuku City, Tokyo 160-0013

Satoyama Terrace
SATOYAMA TERRACE- N 35.20831305968865
E 139.9143245253245 - A898 Tabara, Futtsu, Chiba 299-1755
在千叶·富津的里山,跨越自然与舒适边界的户外桑拿“SATOYAMA TERRACE”全新诞生。由“桑拿王”太田广监修。柴火摇曳、木香四溢的“山桑拿”里,身体倚着中央的暖炉,可以体味缓缓融入自然的沉浸感,时间在与森林脉动合而为一中流淌。与之形成对照的“瀑布桑拿”中,每30分钟沿岩壁倾泻而下的瀑布营造出震撼的演出——迎着飞沫如瀑布修行般冷却身体,或从水帘背后欣赏景色,或将身体交给流过地面的涌泉……这种“桑拿本身与水共存的空间”体验,大大超越了既有的框架。最后,在山丘之风环抱的外气浴露台上收尾。穿过树林的风轻抚肌肤,在随呼吸与风交融的舒畅之中,深深的totonou悄然降临。
SATOYAMA TERRACE改写了户外桑拿的风景。面对兼顾与自然相对的野性与舒适性这一难题,它以“山桑拿”与“瀑布桑拿”两种不同的方式发起挑战,各自刺激着热、湿度、香气与声音等感觉之轴。
尤其是瀑布桑拿,提出了不是“桑拿房里有冷水池”,而是“桑拿本身与水共存”的全新体验,生发出连时间感都变得模糊的沉浸。而为这一切画上句点的,是与里山之风融为一体的外气浴露台。被火与水打开的感觉,由风温柔地抚平。这一切解开了自然与人的边界,描绘出作为“沐浴风与水的场所”的户外桑拿新形态。
- 地址
- 898 Tabara, Futtsu, Chiba 299-1755

Onsen Balcony King&Queen
温泉バルコニー King & Queen- N 35.81186238253307
E 139.43036022534935 - A2-271 Kitanaka, Tokorozawa, Saitama 359-1101
诞生于埼玉·所泽的“温泉阳台 King & Queen”,正以关东最大级的规模开辟温浴娱乐的新时代。7层阶梯结构的富士山熔岩löyly桑拿,每一层都带来不同体感的压倒性热体验;再加上弥漫天然草本香气的草本蒸汽桑拿、令肌肤细滑的盐桑拿,可依喜好尽情选择。桑拿房正前方是最深达2米、可跳入的冷水池,从热的高潮一跃投身于冷冽之中的畅快瞬间正等待着你。这里还备有零下20℃的极寒冷室与23℃的天然温泉放流冷水池,“冷”的深度同样毫不含糊。此外,屋顶“Sky High”区域还增添了大型帐篷桑拿与零下20℃冰箱舱等户外体验,让人尽享多层次温浴体验的广阔天地。
King & Queen重新展示了“人人都能享受的温浴游乐园”这一既是原点、也是理想的形态。多样桑拿与冷水池的组合所带来的体验深度,天然温泉、高浓度碳酸泉与私人浴池等丰富的疗愈选择,乃至屋顶的户外桑拿体验——这里凝聚着穷尽温浴可能性的巧思。
与人气餐饮品牌合作的美食区,拓展了totonou之后的乐趣,男女老少都能以各自的方式释放身心。将桑拿推升为“可以停留的娱乐”的这个场所,重新展示了温浴设施应有的样貌,今后也将成为一项指标。
- 地址
- 2-271 Kitanaka, Tokorozawa, Saitama 359-1101

Sauna Tokyo
サウナ東京- N 35.67342173432551
E 139.7376642204339 - A13-4, Akasaka 3-chome, Minato City, Tokyo 107-0052
东京·赤坂。地处都心中央、已成为桑拿新时代象征之地的“サウナ東京(Sauna Tokyo)”。自首次获奖起仅用3年便第三度入选,堂堂荣登殿堂——这座设施正是都市型桑拿进化与未来的化身。馆内拥有5间各不相同的桑拿房、3种冷水池及约60席的室内休息空间,声、光、香皆经缜密设计,构成完整的体验空间。在“蒸喜乱舞”中,DMX控制的灯光演出与音响系统联动,löyly蒸汽织就的热浪层次宛如舞台剧般展开。自助löyly、冥想桑拿、蒸汽浴、橱柜式蒸风吕等多元空间和谐共存,作为“都市totonou圣地”持续吸引着众多桑拿爱好者。其不断自我更新的姿态一如既往,日复一日刷新着都心的桑拿体验。
桑拿东京正如其名,确立了作为东京门面的不可动摇的地位。以最短3年第三度入选的纪录所显示的,不只是人气,更是持续挑战“何为都市桑拿”这一问题的探究精神。
由AI控制的换气与湿度、将热波(Aufguss)升华为演出的空间呈现,以及在都心正中央打造出“重启之所”,可以说为都市桑拿的形态树立了明确的指标。如今的桑拿东京,是贴近日常的都市型桑拿的终极形态,新的文化以此为起点不断诞生。从不停止进化的这一姿态,今后也将作为照亮都市型桑拿未来的路标,持续孕育新的文化。
- 地址
- 13-4, Akasaka 3-chome, Minato City, Tokyo 107-0052

Yuyado Daiichi
湯宿だいいち- N 43.587779695355366
E 144.72273453493352 - A518 Yoroushi, Nakashibetsu, Shibetsu District, Hokkaido 088-2684
被北海道道东深邃森林与清流环抱的“汤宿第一”,是一处自然、温泉与桑拿交融、流淌着“没有边界的时间”的所在。在仿佛与河流连成一体的混浴大露天风吕中,氤氲汤气与潺潺水声融为一体,让人体会到宛如成为自然循环一部分的感觉。馆内男女浴场各设三种桑拿,借助温泉之热的蒸汽与水雾的柔和热量与森林的空气相互呼应,抚慰身心。浴后可在大窗前手持图鉴观察野鸟与野生动物,运气好的话,还能邂逅毛腿渔鸮、北海道紫貂等这片土地特有的生灵。温泉与热、森林与水声宛如一个生命体般共鸣的特别时光,唤醒“与生命本身共振的感觉”。
这里所展示的,是回归“温泉”“自然”“桑拿”本为一体的原点。利用温泉热能的桑拿、与河流融为一体的露天浴池、与野生动物共存的环境——这一切编织出只属于这里的时间与空间。
对于从国内外到访的旅人而言,这里必将不只是一处住宿之地,而是“触及日本自然与温泉文化本质的目的地”。汤宿第一打开了“作为目的地的温泉桑拿”这一新可能性的大门,作为世界各地的人们都值得专程前往的场所,它将把日本桑拿文化的可能性推向下一个舞台。
- 地址
- 518 Yoroushi, Nakashibetsu, Shibetsu District, Hokkaido 088-2684
Taiyo Tsubomi
万博サウナ「太陽のつぼみ」- N 34.6528834579508
E 135.37429589646663 - AYumeshima, Konohana Ward, Osaka 554-0031
大阪·关西世博会的海边,一座被映照未来的膜结构包裹的桑拿空间。白色四面体单元排列而立,宛如披着风与光的“花蕾”静静伫立,其身姿漂浮着近未来与自然交汇的预感。内部设有连接桑拿房、冷水池与休息室的甲板,将到访者引向仪式般体验的构成。参加者身着泳衣,在向导的引领下依次体验11种“Ritual(仪式)”。由透过自然光的ETFE膜与铝制骨架构成的躯体,加上细腻的香气、声音与灯光演出,让人以五感铭刻超越桑拿的时光。
通过“膜结构桑拿”这一世界首创的挑战,向世人展示了将太阳、大海、风与植物等自然要素与桑拿体验相融合的全新价值观。摒弃木材、兼顾透光性与隔热性的革新膜结构,获吉尼斯世界纪录认定为“世界最大的膜结构桑拿”,开拓了建筑技术与桑拿文化相融合的新地平线。
通过11个仪式赋予叙事性的体验设计,也超越了以往“想进就进的桑拿”这一概念。在世博会这一舞台上提出未来桑拿图景的这一项目,成为照亮通往“下一代桑拿”之路的象征性起点。
- 地址
- Yumeshima, Konohana Ward, Osaka 554-0031



呼吸之间,是正因在温泉文化成熟的日本才得以诞生的“温泉桑拿”这一新的表现。让人同时感受温泉之暖与蒸汽之热的设计、让温泉成分随蒸汽在肌肤上被感知的体验构成,使其不只是一座桑拿设施,而是温泉本身的延伸。通过模糊温泉与桑拿的边界,使用者得以将totonou这一概念,作为被重新定义的呼吸节律来品味。
将温泉地所拥有的恩惠与桑拿的魅力编织为一体的这个场所,指明了世界上任何地方都没有的“源自日本的桑拿文化”的方向,蕴含着让温泉桑拿这一类别本身不断进化的可能性。